15 Minuten Yoga für jeden Tag

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Beschreibung

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching – zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen du mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich wirst. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen übungen im Detail und die ausklappbaren übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen überblick. 15 Minuten Yoga für jeden Tag zeigt dir, wie du mit Yoga effektiv Stress reduzieren und deine Beweglichkeit und Fitness verbessern kannst. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Autorin: Louise Grime 128 Seiten, über 300 Farbfotografien DVD: ca. 60 Minuten

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